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20 de março: Dia Mundial da Felicidade

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20 de março: Dia Mundial da Felicidade

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O dia 20 de março é celebrado como Dia Mundial da Felicidade, data criada em 2012 pela ONU (Organização das Nações Unidas) e inspirada no Butão, país asiático que se orgulha de ser o mais feliz do mundo.

Uma das pesquisas mais longas do mundo, que vem sendo realizada há 85 anos na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, afirma que a qualidade dos relacionamentos é o principal indicador da felicidade e da saúde.

A pesquisadora da Universidade da Califórnia (EUA), Sonja Lyubomirsky, alega que a felicidade é 50% determinada por fatores genéticos, 10% pelas circunstâncias e 40% pelo estado da mente.

O senso comum diz que felicidade é a combinação de bem-estar físico, emocional, intelectual, relacional e espiritual.

Entre as ações para conquistar a felicidade estão praticar atividade física, alimentação saudável, dormir o suficiente, planejar atividades divertidas, ter compaixão, exercer trabalho voluntário, conectar-se com os antepassados, ser positivo, equilibrar as expectativas e compreender os altos e baixos da vida.

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