Com a pandemia da covid-19 (novo coronavírus), a prática de exercícios físicos precisou ser feita de modos alternativos por conta do fechamento das academias. Mas agora, com a reabertura das mesmas, já é possível retomar os treinos seguindo todos os protocolos de segurança. Pensando nisso, o professor de natação formado em Educação Física, Charles Gleide Neres de lima, explicou ao Jornal de Valinhos a importância de se manter em movimento neste tempo de pandemia.
“A prática de atividade física confere diversos benefícios a saúde como melhora da imunidade e do bem-estar físico e mental. Num tempo tão delicado de pandemia, muitas pessoas deixaram de se movimentar e começaram a sentir as diferenças no corpo e na mente, se sentindo menos dispostas”, afirmou Charles.
O professor explicou que o esporte, independente da modalidade, libera diversos hormônios relacionados a felicidade e prazer, como a endorfina. Por isso a interrupção da prática afeta tanto o comportamento.
NATAÇÃO
E para quem deseja voltar a se exercitar, Charles afirma que a natação e a hidroginástica podem ser grandes aliadas. “Se engana quem pensa que a modalidade aquática não tem o mesmo impacto que as outras. Com o acompanhamento de bons profissionais e com dedicação é possível conquistar grandes resultados”.
“A natação está sendo realizada em diversos lugares seguindo o distanciamento e todas as medidas necessárias, basta procurar uma academia de confiança e começar a cuidar do seu corpo e da sua mente para passar mais tranquilamente por esse período difícil”, concluiu.
