Casal valinhense mudou todos os hábitos e perdeu mais de 90 kg de peso

Moradores do Alto da Boa Vista, em Valinhos, Crislaine e Jedielson não têm filhos, apenas o pequeno cãozinho Udy, que está com o casal há quase dez anos. Em entrevista ao Jornal de Valinhos, Crislaine contou o motivo de ter começado esse projeto com o marido. “Nosso objetivo sempre foi melhorar a nossa saúde e qualidade de vida, porque antes não tínhamos disposição para quase nada. Nossa rotina era sedentária, cheia de fast food e gostaríamos de mudar isso”, disse.

Portanto, no início, passaram em uma nutricionista que ajudou a alinhar as refeições do casal, para que eles pudessem usufruir da companhia um do outro em pelo menos uma das refeições. “O maior desafio com certeza foi a mudança de mentalidade em entender o vínculo com a comida não sendo ela como vilã, mas sim como aliada no processo de emagrecimento”, contou.

De acordo com Crislaine, em uma consulta médica o médico disse que se ela continuasse na vida sedentária, não chegaria aos 30 anos, porque já estava em obesidade mórbida. “No início de todo o processo minha maior vontade era de viver com qualidade. Então iniciei atividade física e meu esposo sempre me acompanhou. Atualmente, mantemos uma rotina juntos de treinos, academia e alimentação”, explicou.

ALIMENTAÇÃO E ROTINA

“Nós não nos privamos de absolutamente nada em nossa dieta, apenas aprendemos a consumir as coisas com moderação e sempre que exageramos na comida fazemos força para voltar à nossa rotina. Para manter os resultados que conquistamos, eu e o Jedielson criamos rotinas de treinos, com objetivos e metas a serem alcançadas anualmente. Todo final de ano sentamos juntos e alinhamos os nossos objetivos como casal”, finalizou.