A virada do ano costuma ser um momento em que muitas pessoas fazem promessas e estabelecem metas para o ano que está se iniciando, e entre o objetivo de muitos, pode estar a perda de peso. Mas para manter o foco e, de fato, emagrecer de forma saudável, é necessário ficar atento a uma série de fatores.
Em entrevista ao Jornal de Valinhos, o médico de Valinhos e especialista em nutrologia, Edvaldo Guimarães Júnior, da Clínica Serra Guimarães, dá orientações sobre o assunto. “O primeiro passo é identificar as falhas que estão impedindo a pessoa de chegar à sua meta. E isso pode ser tanto uma questão hormonal, quanto uma compulsão alimentar, uma ansiedade entre vários outros aspectos.”
Segundo Edvaldo, a partir da identificação dessas falhas é possível entender qual será o procedimento correto a seguir, que pode ser feito com a prescrição da alimentação correta e exercícios físicos ou com a inclusão de farmacológicos. “Pode ser que no meio do percurso seja necessário mudar a estratégia para o emagrecimento porque a resposta ao tratamento é muito específica para cada indivíduo”, destacou.
MANUTENÇÃO
Para manter o foco nos resultados, o especialista pontua que é preciso mudar algumas atitudes, entre elas passar a encarar o exercício físico como um remédio de rotina que precisa ser tomado, restringir o consumo de doces para ocasiões excepcionais e deixar de tê-los em casa. “Além disso, procure seguir com a alimentação regrada mesmo depois de comer aquele docinho em algum momento do dia”, recomendou.
QUALIDADE DE VIDA
O nutrólogo citou o que considera ser o maior ganho do processo: a melhora da qualidade de vida. “Tenho diversos casos de pessoas que mudaram completamente o estilo de vida e passaram a dormir melhor, a ter mais disposição no trabalho e um melhor relacionamento com as pessoas a partir do tratamento individualizado que fazemos aqui. Temos o auxílio do nosso educador físico e, após o emagrecimento, de forma a complementar e aumentar ainda mais a autoestima muitos pacientes procuram os tratamentos estéticos diferenciados que oferecemos para continuar se cuidando e sempre atingindo a sua melhor versão”, finalizou.
